弯道练习
　　1．向左移步的练习
　　(1)动作要领
　　上体前倾两膝关节屈曲、两脚与肩同宽、重心放在右脚上，左脚向左跨半
步。重心移到左脚上。右脚向左脚靠拢。成开始姿势，重复练习。

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弯道技术
　　弯道滑跑(弯道技术)就是转弯需要的技术，它包括几种具体方式：双脚平行的快速转弯，双脚平行短步蹬地转弯，向左右压半步的转弯，弯道压步滑跑。对于速度溜冰要求单一的向左转弯，但是在花样轮滑、轮滑舞蹈和轮滑球中，其转弯就有向左或向有转之分了。弯道技术是轮滑技术难点，而且要求有比较高的技术动作，对于初学者，还是先练习向左方向转弯为宜。

　　双脚平行转弯法
　　这种转弯技术是较容易的一种，所以是初学者练习时首先应该掌握的方法。 

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Tags: 轮滑基础

全身配合
　　全身配合是完成滑跑技术和高速度滑跑的重要因素。 
　　1．两腿的配合 
　　两腿的配合是由四个时期、八个动作形成一个复步，往复循环而构成的。
　　第一个时期：当右腿进行惯性滑进动作时，左腿是收腿动作。

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蹬地、重心移动、收腿“三环节”的连接
　　直道滑行有三个重要环节：蹬地、重心移动、收腿动作。 
　　简单地说，蹬地要有力，重心移动要及时到位，收腿要快，要干净利落。

　　1．蹬地在滑动中进行要边滑边蹬、滑跑速度越快，蹬地动作幅度越大，这样才能找到有力的支点。蹬地要用爆发力并充分利用本身体重。 

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Tags: 速滑技术

直道滑行练习
　　1．单蹬双滑练习 
　　(1)动作要领 
　　右脚轮子蹬地，将重心推送到向前滑进的左腿上。右腿轮子蹬地后，迅速与左脚并拢成两脚同时滑进。当速度减慢时，再用左脚轮子蹬地，将重心推送到向前滑进的右脚上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢成两腿同时滑进。
　　(2)练习步骤

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Tags: 基础

直道向前滑跑
　　已经熟练地掌握了向前滑行以后，就可以按照动作规格练习滑跑了。掌握正确的滑跑技术须要从以下几个方面着手练习。
　　1．基本姿势 
　　 (1)上体前倾大约30度角左有，目视前方10一12米处。 
　　 (2)背部自然放松稍收胸，两肩稍向内含，臀部稍向后坐。 

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简单滑行
　　滑行是滑走的进一步。滑走是两脚交替行进，间隔短，基本没有单脚支撑滑进的过程，重心移动很小，几乎是直线前进的；而滑行时单脚支撑滑时间长，重心移动较大。事实上，滑行时身体始终“倾斜”在滑冰鞋的一侧或另一侧。应记住，轮滑永远不是沿着直线向前滑进的，应该是形成弧线轨迹，这才是正确的滑行或滑蹬技术。
　　1．动作要求
　　 (1)左脚向左斜侧方向蹬地面，右脚向右斜前方滑行。左脚蹬地后随即将重心移向右脚，左脚离开地面变成浮足，并及时向右脚靠近，以便准备下一个滑步。右脚蹬地时左脚滑行方法要领与上相同。
　　 (2)两腿弯屈，重心下降，两臂于体侧斜摆动，借以帮助维持身体的平衡。

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Tags: 基础

直道滑跑的基本姿势
　　1. 上体前倾大约成60—70度角左右，正视前方10米处； 
　　2．大腿与躯干成140度角，膝关节成80度角； 
　　3．背部放松，稍含胸，两肩稍向内含，臀部稍向后坐； 
　　4．两腿弯屈呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作。

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各位朋友:
        在我园领导和老师的支持下，在本市轮滑运动协会的带领下，在友园"风之子"轮滑俱乐部、中山"风速"轮滑俱乐部和中山大学轮滑社的协助下，在各位家长和小朋友的参与配合下，我们的"亲子乐"轮滑俱乐部终于于2006年10月14日在珠海机关二幼的操场上成立了！并成功地组织了第一次活动。本人再次感谢各位对我们活动的帮助，并祝愿我市的轮滑运动蓬勃发展。

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Tags: 俱乐部活动

珠海市各位轮滑爱好者:

        欢迎各位于明天(10月14日)上午9:00光临我园。珠海市机关第二幼儿园，位于香洲光明街国华中心右侧，届时会有亲子轮滑游戏和平滑表演活动。
                                                                                                   
 

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